Yoga a Wernigerode.
Più vicini a se stessi ad ogni respiro.
Respirate profondamente e sentite l'aria fresca e limpida delle montagne dell'Harz mentre un'ondata di serenità si diffonde in voi. Benvenuti a Wernigerode, dove natura e tranquillità, corpo e mente si fondono in un momento di armonia. Un ritiro di yoga alla Casa Gotica offre più di un semplice momento di pausa: è un viaggio verso se stessi, sostenuto dall'atmosfera pacifica delle montagne dello Harz. Sperimentate lo yoga, Wernigerode e le montagne dell'Harz come una combinazione benefica che vi aiuta a lasciarvi alle spalle la vita quotidiana e a trovare l'equilibrio interiore.
Che cos'è lo yoga?
Lo yoga è nato in India e combina esercizi fisici con tecniche di respirazione, meditazione e insegnamenti spirituali. La pratica di varie posture, note come asana, migliora la forza, l'equilibrio e la flessibilità. Ma lo yoga è molto più di un semplice rafforzamento fisico: è una filosofia di vita olistica che mira ad aumentare la consapevolezza, la presenza cosciente nel qui e ora e a migliorare l'armonia tra corpo e mente.
Perché un ritiro di yoga nelle montagne di Harz?
Un ritiro di yoga nei monti Harz combina l'energia calmante della natura con l'equilibrio interiore dello yoga. Circondata da foreste, aria limpida di montagna e ampie vedute, la regione intorno a Wernigerode invita a lasciarsi andare, a fare un respiro profondo e a ricaricare le batterie.
Questa atmosfera speciale crea spazio per la pace, la consapevolezza e un autentico relax per il corpo e la mente.
L'istruttrice di yoga Svenja Kunde.
Che si tratti del cane rivolto verso il basso, dei saluti al sole o della posizione dell'albero, lo yoga è molto più di un semplice movimento: Armonizza corpo, mente e respiro. I suoi effetti positivi - dalla riduzione dello stress e della pace interiore a una maggiore forza, flessibilità e resistenza - sono ormai scientificamente ben documentati.
Indipendentemente dal fatto che abbiate già esperienza o che stiate muovendo i primi passi sul tappeto: Svenja Kunde - insegnante di yoga, fitness trainer e massaggiatrice di grande esperienza - vi guiderà durante il weekend di yoga con grande competenza e sensibilità.
Gli esercizi sono adattati individualmente al gruppo, in modo che ognuno possa seguire il proprio ritmo. Vi aspettano sessioni di yoga, meditazione e serate rilassanti in buona compagnia, per un fine settimana che vi rimarrà impresso.
- 2010-2011 Formazione come istruttore di Vinyasa Yoga
- 2015 Ulteriore formazione come istruttore di Yin Yoga
- 2019 Formazione come massaggiatrice wellness e per il massaggio tradizionale Thai Yoga
- 2020 Licenza di istruttore di fitness A
- 2021 Formazione in pulsazioni olistiche
- 2022 Formazione per lo yoga per bambini
- 2023 Completamento della formazione di 300+ yoga
- 2024 Formatore di yoga con certificazione di assicurazione sanitaria
Soggetto a modifiche senza preavviso
Programma del ritiro yoga a Wernigerode.
Venerdì.
18:00-19:35 Laboratorio "Easy Yoga Flow"
19:45 Cena insieme (menu di 3 portate incluso)
Sabato.
Ricca colazione a buffet (inclusa)
Tempo libero a disposizione
18:00-19:35 Laboratorio "Yoga Flow"
19:30 Cena insieme (menu di 3 portate incluso)
Opzionale: conclusione della giornata nel bar dell'hotel
Domenica
Ricca colazione a buffet (inclusa)
Late check-out fino alle 11:00
